stressberatung

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Sei gut zu Dir!

Unter all den Menschen für die Du immer da bist, die Du liebst und umsorgst, darfst Du einen ganz besonderen nicht vergessen:
 
DICH SELBST!

Stressberatung

In der heutigen Zeit ist Stress ein zentrales Thema. Der gute Stress steigert unsere Motivation, Aufmerksamkeit, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Wir können eine Herausforderung besser meistern, werden hinterher mit Glückshormonen und einem gestärkten Selbstvertrauen belohnt und wachsen daran.

Langanhaltender Stress wirkt sich jedoch negativ auf den Körper aus und kann sich in diversen Symptomen äussern wie:

  • Chronische Kopfschmerzen

  • Chronische Nacken- oder Rückenschmerzen

  • Verspannungen, Muskelzucken

  • Tinnitus

  • Schwindel

  • Nächtliches Zähneknirschen

  • Zittern (mit den Händen, den Lippen…)

  • Gesteigerte Infektanfälligkeit (niedrige Immunabwehr, häufige Erkältungen, Herpesbläschen etc.)

  • Herzrasen, Bluthochdruck

  • Beschwerden im Verdauungssystem: Magenschmerzen, Appetitlosigkeit (oder das Gegenteil), Krämpfe, Blähungen, Durchfall etc.

  • Atemnot

  • Hautprobleme, Allergien

  • Panikattacken

  • Impotenz/verringerte Libido

  • Stimmungsschwankungen

  • Depressionen

  • Schlaflosigkeit und Alpträume

  • Konzentrationsstörungen und Vergesslichkeit

  • Erschöpfung

  • Anfälligkeit für Unfälle

  • Drogenmissbrauch

Bei langanhaltendem Stress braucht der Körper dringend Entspannung, Erholung, Bewegung in der Natur, ein gutes Stressmanagement sowie eine ausgewogene, naturbelassene und gesunde Ernährung. Ebenfalls können australische Buschblüten, ätherische Öle und Acces Bars unterstützend wirken.

Fühlst Du Dich gestresst, ausgepowert und erschöpft? Dann melden Dich für ein unverbindliches Erstgespräch und wir besprechen das weitere Vorgehen.

Sehr gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg in ein stressfreieres und gesünderes Leben.

Meine Angebote

42-Tage-Packet: Begleitung und Beratung während 6 Wochen                                             

  • Erstgespräch

  • Auswertung des Fragebogens

  • Auswertung des Ernährungstagebuchs

  • Zielbesprechung

  • Schriftliche sowie mündliche Empfehlungen und Beratung (persönliche Empfehlungen, ergänzende Massnahmen, individueller Ernährungsplan mit vielen Rezepten)

  • Ernährungsumstellung, damit der Körper durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit allen nötigen Mineral- und Vitalstoffen versorgt wird und Du Dich wieder vitaler und wohler in Deinem Körper fühlst

  • Unterstützung in Deinem Stressmanagement (entspannende und schlaffördernde Massnahmen, Unterlagen zur weiteren Unterstützung etc.)

  • Wöchentlicher Telefon-, Zoom- oder E-Mail-Kontakt während der Umstellungsphase

  • Abschlussgespräch

Falls Du eine Online-Beratung wünschst, besteht auch diese Möglichkeit.

Kosten: CHF 490.-

Ratenzahlung ist möglich

Weiterführende Beratungen

Kosten: CHF 100.- pro Stunde

Du kannst weitere Angebote dazu buchen:

  • Australische Buschblütenessenz-Mischung

Kosten pro Mischung: CHF 29.- 

  • Ätherische Öle von dōTERRA

Kosten: Je nach Öl unterschiedlich

  • Arven-Kissen (schlaf- und entspannungsfördernd, pulssenkende Wirkung)

Kosten: CHF 55.-

  • Spaziergang zum Austausch während der Umstellungsphase

Möchtest Du Zeit an der frischen Luft in der Natur verbringen, Dich bewegen und austauschen? 

Ich begleite Dich gerne dabei und gebe Dir Tipps zu mehr Entspannung und Achtsamkeit.

  

Kosten: CHF 70.- pro Stunde

Erläuterung:

Die Kosten meiner Beratungen werden nicht von den Krankenkassen übernommen.